Beach Body Hommes Hacks

3 simple conseils àtenue de mariée pompéon le plage

 

Comment avoir l'air pompé sur la plage?

Entraîneur personnel et modèle de fitness Jérémy Hiver Il sait évidemment tout sur comment devenir mince et fort, mais quand il a frappé une plage de Californie pour une séance photo en maillot de bain avec le photographe A. Adajar, il avait l'air plus pompé.

 

 Corps de plage pour hommes

 

Le physique impressionnant de Jeremy a définitivement mis en valeur la gamme de maillots de bain de HUNK, et fait tourner plein de têtes.

 

Nous l'avons interrogé sur la façon dont il a réussi le type de pompe qui vous permet d'aller à la plage en toute confiance.

 

Mettre le travail en

«Je prends ma condition physique très au sérieux…» confirme Jeremy.

«Quelques membres de ma famille sont un peu en surpoids - je ne voulais pas être comme ça. J'ai été actif toute ma vie - je nage en compétition depuis l'âge de quatre ans.

 

Il ajoute: «La natation était mon objectif principal à l'école - cela m'a permis de rester mince et tonique. Une fois que j'ai déménagé en Californie, j'ai accéléré ma formation. J'ai eu un entraîneur personnel qui m'a aidé à comprendre comment développer mes muscles et comment me tonifier.

 

«Après cela, j'ai obtenu ma propre certification de formation personnelle. Je fais beaucoup d'entraînements HIIT, mélangés avec des poids. J'enseigne dans deux gymnases HIIT, alors j'y vais tous les jours pour suivre des cours et faire mon entraînement en force.

 

Corps de plage pour hommes

 

Pompe corporelle de plage! - Hack 1: Intervalles

Passer votre entraînement de gym à un entraînement par intervalles intense vous aide à brûler un maximum de calories - vous rendant maigre, fort et prêt pour la plage.

 

Des intervalles intenses permettent à votre corps de travailler dur, ce qui signifie que même une fois votre entraînement terminé, votre corps continue de brûler des calories à un rythme plus élevé que la normale.

 

Vous pouvez utiliser un certain nombre d'exercices différents pour obtenir cet effet - cela peut être sur le rameur, le vélo d'exercice ou la course à pied - ce que vous recherchez, ce sont de courtes périodes d'exercice intense avec un temps de récupération minimal entre chaque série.

 

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Pompe corporelle de plage - Hack 2: Hydratation

Vous lisez des histoires sur des modèles de fitness ou des culturistes qui réduisent leur consommation de liquides avant un grand tournage ou une compétition afin de paraître aussi déchirés que possible.

 

C'est une étape vraiment extrême et ce n'est pas quelque chose que vous devriez envisager si vous voulez juste vous amuser sur la plage.

 

Si vous voulez être à votre meilleur sur la plage, vous devriez boire plus d'eau, pas moins. Rester hydraté aidera votre métabolisme à fonctionner efficacement et aidera votre peau à paraître aussi fraîche que possible.

 

Essayez d'éviter de manger tout ce qui contient beaucoup de sel. Le sel encourage le corps à retenir les liquides et vous laissera vous sentir un peu plus lourd que vous ne le souhaitez.

 

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Pompe corporelle de plage - Hack 3: Confidence

Il est important de se rappeler que personne ne va vous scruter de la façon dont vous vous étudiez dans le miroir. Nous sommes tous nos pires critiques.

 

Nous aimerions tous améliorer notre corps, mais aller à la plage avec le sourire et le plaisir est bien plus important que de savoir si tout le monde apprécie le travail acharné que vous faites au gymnase.

 

Je suis tout à fait à l'aise dans sa peau… »dit Jeremy. «Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent. Sortez et vivez votre meilleure vie! »

 

Hommes de corps de plage